Парадоксально, але стрес — це корисно. Проте з нюансом: у нормі стрес — це різкий викид адреналіну, що моментально мобілізує всі ресурси організму. Це один з біохімічних механізмів реакції «бий або біжи», що передали нам у спадок тваринні предки. Викиди адреналіну підвищують, зокрема, рівень норадреналіну, кортизолу та АКТГ. Це впливає на організм аж ніяк не позитивно. Але цей механізм «задуманий» для екстреного порятунку. Коли він працює за призначенням, будь-які «побічки» прийнятні: життя дорожче. Та коли це трапляється регулярно і подовгу, наслідки можуть бути руйнівними для тіла та психіки.