Як зменшити біль у суглобах та м'язах: ефективні методи

Біль у суглобах та м’язах — це поширений симптом, з яким стикаються люди різного віку. Дискомфорт може виникати з різних причин — його провокують травми, інфекційні захворювання, хронічні хвороби опорно-рухового апарату, перенапруження. Якщо артралгію чи міалгію не лікувати своєчасно, вони можуть перерости в хронічний стан, який значно ускладнить повсякденне життя та знизить вашу працездатність. *

Регулярний або тривалий біль у суглобах та м’язах є сигналом організму про розвиток патологічних процесів, які можуть зрештою призвести до серйозних наслідків. Важливо розуміти, що лікування болю — це не просто усунення симптомів, а й запобігання подальшому пошкодженню тканин.

Саме тому лікарі віддають перевагу призначенню препаратів, які не тільки знеболюють, а й зменшують інтенсивність запалення (до них належить, наприклад, Диклофенак). Також необхідно приділяти увагу немедикаментозним методам полегшення болю.

Способи боротьби з артралгією та міалгією

Щоб зменшити біль чи профілактувати його появу, необхідно дотримуватися деяких правил:

1. Регулярні помірні фізичні вправи. Заняття плаванням, йогою, легкою гімнастикою сприяють збереженню гнучкості суглобів та зміцненню м'язів, що зменшує ризик травм і знижує рівень болю.
2. Розтяжка і масаж. Допомагають поліпшити кровообіг у м'язах і суглобах, збільшують їхню гнучкість і рухливість.
3. Охолоджувальні компреси. Допомагають зменшити набряк і запалення після травми або в разі загострення хронічного болю.
4. Теплі ванни. Сприяють розслабленню м’язів, покращують кровообіг і зменшують біль при артриті або міалгії.
5. Збалансоване харчування з достатньою кількістю вітамінів і мікроелементів. Допомагає зміцнити кістки, суглоби та м'язи. Риба, горіхи, зелень та молочні продукти сприяють підтриманню здоров'я опорно-рухового апарату.
6. Зниження навантаження на суглоби. Включає використання ортопедичних засобів, корекцію ваги.
7. Фізіотерапія. Часто рекомендується при хронічних захворюваннях суглобів і м'язів.

Зазначені способи дозволяють нормалізувати стан опорно-рухового апарату, але для лікування гострого болю застосовують ліки.

Які медикаменти можуть допомогти

Для лікування артралгії та болю у м'язах застосовують:

1. нестероїдні протизапальні засоби;
2. міорелаксанти;
3. глюкокортикостероїди;
4. хондропротектори;
5. анальгетики;
6. мазі та гелі з протизапальною дією.

Лікування болю у суглобах і м'язах вимагає комплексного підходу. І якщо помірні фізичні навантаження та правильне харчування можна забезпечити власноруч, то ліки завжди має призначати лікар після детального обстеження. Важливо звертатися до нього при тривалих або гострих симптомах і не займатися самолікуванням, щоб уникнути ускладнень та підтримати власне здоров'я.

^{* На правах реклами}