«Чистимо» судини – «знижуємо» холестерин: 5 золотих рецептів від травника

Багато людей з віком починають відчувати неприємне відчуття, коли ночами німіють пальці рук і ніг. Найчастіше ці ознаки свідчать про розвиток атеросклерозу кровоносних судин.

Атеросклероз – це одне з найсерйозніших серцевих захворювань, коли стінки судин ущільнюються, а в місцях пошкодження судин утворюються холестеринові відкладення, що заважають нормальному кровотоку, пише видання "Отож".

Атеросклероз може спровокувати стенокардію, інфаркт міокарда, інсульт. Щоб не допустити цього в майбутньому, слід подбати про судини вже зараз. Ми підготували найкращі рецепти для профілактики судин у домашніх умовах.

Чистка судин домашніми засобами

Який би спосіб ти не вибрав, дуже важливо дотримуватися дієти та відмовитися від зловживання продуктами, що містять у своєму складі велику кількість холестерину.

Пам’ятай, самолікування може бути небезпечне згубними наслідками. Починаючи очищення судин домашніми засобами, проконсультуйся з фахівцем.

Продукти для очищення судин:

1. Лляний кисіль

Вміщені в насінні льону жирні кислоти омега-3 нормалізують тиск, запобігають втраті еластичності артерій і майже на 75% скорочують відкладення холестерину на стінках артерій.

Для приготування засобу тобі знадобиться третина склянки насіння льону і літр води. Звечора залий насіння водою, доведи до кипіння і 2 години протримай на водяній бані.

Вранці, після того, як відвар настоїться, проціди його і перелий в скляну банку з кришкою. Має вийти приблизно 850 мл киселеподібної рідини. Її потрібно випити за 5 днів: по 1/3 склянки вранці натщесерце і ввечері до їжі.

2. Волоські горіхи і оливки

Для приготування засобу візьми 1,5 кілограма молодих волоських горіхів і 0,5 кілограма оливок. Пропусти їх через м’ясорубку і вживай по столовій ложці щодня. Суміш бережи в холодильнику. Курс лікування займає близько двох місяців.

3. Лимонно-часникова настоянка

Лимони – це відмінний антиоксидант, який захищає судини. У часнику є сполуки сірки, які гальмують розвиток атеросклерозу. Їж часник щодня по 3-5 зубчиків, для судин це корисно.

Лимонно-часникові ліки допоможуть зняти запалення, привести тиск у норму. Подрібни 10 зубчиків часнику та 1 лимон, змішай з половиною склянки кип’яченої води. Дай настоятися 3 дні. Вживай по столовій ложці 1-2 рази на день протягом місяця. Бережи засіб в прохолодному і темному місці.

4. Мед і кориця

Для приготування ліків потрібно півлітра кип’яченої теплої води, 2-3 столових ложки домашнього квіткового меду, 25 грамів кориці. Перемішай все та остуди. Приймай протягом 1 місяця вранці та ввечері по пів склянки.

5. Очищення травами

Візьми по чайній ложці аптечної ромашки, деревію, безсмертника, березових бруньок. Змішай всі компоненти й залий столову ложку готової суміші 0,5 літра окропу.

Дай відвару настоятися 20 хвилин і проціди через тканину. Пий засіб для чищення судин на ніч і після цього зранку, за двадцять хвилин до їди. Курс лікування – 2 тижні.

Профілактичні заходи для зміцнення судин:

«Чисто не там, де прибирають, а там, де не смітять», – це відоме прислів’я якнайкраще характеризує проблему з холестериновими відкладеннями на судинах. Оскільки атеросклероз розвивається десятиліттями, про чистоту судин потрібно замислюватися замолоду.

1. Які продукти ввести в раціон

Сирі насіння і горіхи, страви з печінки, квасолі та риби багаті вітамінами Е та А, а також селеном. Ці речовини покращують еластичність судин. Їх ламкість попереджають омега-3 та омега-6 жирні кислоти, які ще сприяють виведенню токсинів з організму. Найбільше цих кислот в морській рибі.

2. Від яких продуктів відмовитися

Вживання ковбас, промислово приготованих соусів, кондитерських виробів, цукровмісних продуктів веде до запалення в судинах, збільшує їх ламкість, і організм змушений латати їх.

3. Фізична активність

Фізичні вправи спалюють жирові відкладення і знижують рівень холестерину, регулюючи жировий обмін в організмі. Треноване серце зношується значно повільніше і здатне перекачувати більше крові. Судини теж тренуються: їх стінки стають більш еластичними та міцними. Це значно знижує ризик розвитку холестеринових відкладень.

«Якщо тобі за 30, профілактика судин — питання виживання!» Адже щорічно мільйони людей вмирають від серцево-судинних захворювань, викликаних атеросклерозом і «тихим вбивцею» – холестерином.

‼‼ Інформація призначена тільки для ознайомлювальних і освітніх цілей і не замінює професійні медичні консультації, діагностику або лікування. Даний матеріал не має науково доведеної лікувальної дії. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем з будь-яких питань, які можуть у вас виникнути про стан здоров’я.