Давні мудреці казали, що людина є тим, що вона вживає. Так позиціонували користь від здорової їжі, багатої білками і вуглеводами. Однак в стародавніх трактатах чомусь не написано про те, що ж людині пити. Тому що вода була дефіцитом довгий час. Ми заповнимо цю прогалину, і розберемо, яка ж вода повинна бути в нашому щоденному раціоні.