Як допомогти залежному, який заперечує проблему: поради столичних спеціалістів

Як діяти, якщо залежний заперечує проблему? ➤ Причини заперечення, поради щодо комунікації та підтримки ➤ Як мотивувати людину звернутися по допомогу ☎︎+380 (95) 6653300 ➤ Клініка Олега Василенко

Заперечення залежності — одна з найскладніших перепон на шляху до одужання. Людина може не усвідомлювати серйозність своєї проблеми, уникати відповідальності або навіть виправдовувати свою поведінку. Розуміння того, як правильно підтримати та мотивувати таку людину, може суттєво вплинути на її рішення звернутися по допомогу. Спеціалісти наркологічної клініки в Києві поділилися порадами щодо того, як діяти, якщо залежний заперечує проблему.*

Чому залежні заперечують проблему?

Заперечення є природним механізмом захисту психіки, який допомагає уникати болючих емоцій чи сорому. У випадку залежності це може проявлятися через:

• Абсолютне заперечення: повне неприйняття існування проблеми.
• Мінімізацію: визнання залежності, але значне применшення її масштабів.
• Раціоналізацію: створення виправдань, які виглядають логічними, але не відповідають реальності.
• Переклад вини: звинувачення інших людей чи обставин у своїй поведінці.
• Відволікання уваги: зміщення розмови на інші теми або проблеми інших людей.

Розуміння типу заперечення, яке демонструє залежний, є першим кроком до ефективної комунікації.

Як правильно говорити із залежним, який заперечує проблему?

1. Абсолютне заперечення

Це найважчий тип заперечення, коли людина повністю відкидає існування залежності.

• Як діяти: використовуйте приклади конкретної поведінки та її наслідків. Наприклад, замість звинувачень скажіть: «Мені важко бачити, як алкоголь впливає на твоє здоров’я. Ти почав пропускати роботу та сваритися з друзями.»
• Що уникати: прямих звинувачень, ультиматумів чи агресії, які можуть викликати захисну реакцію.

2. Мінімізація

Людина визнає залежність, але стверджує, що ситуація не така серйозна.

• Як діяти: спокійно наводьте факти, що свідчать про протилежне. Наприклад: «Ти казав, що випиваєш лише у вихідні, але минулого тижня це сталося тричі й ти пропустив важливу зустріч.»
• Що уникати: не вступайте в суперечки або змагання «хто правий».

3. Раціоналізація

Цей тип заперечення передбачає виправдання залежності стресом, обставинами чи іншими факторами.

• Як діяти: висловіть співчуття та запропонуйте альтернативні шляхи вирішення проблем. Наприклад: «Я розумію, що робота виснажує, але, можливо, прогулянки чи розмови з другом допоможуть впоратися зі стресом краще?»
• Що уникати: ігнорування почуттів чи потреб людини.

4. Переклад вини

Залежний може звинувачувати інших людей чи обставини за свою поведінку.

• Як діяти: співчутливо вислухайте, але делікатно повертайте відповідальність до людини. Наприклад: «Я розумію, що розлучення було складним, але алкоголь не допоможе вирішити ці проблеми.»
• Що уникати: осудження чи спроби змусити людину почуватися винною.

5. Відволікання уваги

Людина може уникати розмови про залежність, змінюючи тему чи фокусуючись на ваших недоліках.

• Як діяти: повертайте розмову до суті м’яко, але наполегливо. Наприклад: «Ми можемо обговорити мої звички пізніше, але зараз я хочу поговорити про твою проблему з алкоголем.»
• Що уникати: дозволяти розмові відхилятися від основної теми.

Чому підтримка близьких важлива?

Підтримка сім’ї та друзів є ключовою для того, щоб залежний зміг визнати проблему та звернутися за допомогою. Навіть якщо людина не готова до лікування, ваші слова та дії можуть стати важливим поштовхом. Ось як ви можете допомогти:

1. Залишайтеся терплячими. Визнання залежності — це тривалий процес. Ваша підтримка допоможе уникнути відчуття ізоляції.
2. Покажіть свою турботу. Говоріть про проблему з позиції любові та занепокоєння: «Ми хвилюємося за тебе, бо бачимо, як це впливає на твоє здоров’я.»
3. Наведіть на думку про професійну допомогу. Запропонуйте звернутися до фахівців, таких як Наркологічна клініка Олега Василенко, які мають досвід роботи із залежними.

Що робити, якщо залежний відмовляється від лікування?

Якщо людина не готова до змін, спробуйте наступне:

• Підтримуйте відкритий діалог. Уникайте ультиматумів чи спроб змусити їх до лікування.
• Діліться інформацією. Дайте їм матеріали про залежність та історії успіху інших людей, які подолали цю проблему.
• Шукайте підтримку для себе. Групи взаємодопомоги для близьких залежних, такі як Al-Anon, можуть допомогти вам краще зрозуміти ситуацію.

Висновок

Заперечення залежності — це природний захисний механізм, але він не повинен стати перепоною для лікування. Головне — терпляче підтримувати людину, спілкуватися з нею без осуду та заохочувати до професійної допомоги. Якщо ви чи ваші близькі потребуєте допомоги, звертайтеся до Наркологічної клініки Олега Василенко — вони завжди готові допомогти.

Джерело - https://vacilenko.com/uk/kyyiv/

^{* на правах реклами}