При переїданні, каже лікар, зайва їжа перетворюється в жир, але при невеликому недоїданні організм починає працювати активніше і знаходиться в тонусі, що в підсумку призводить до позбавлення від зайвої ваги. За словами Цзиньюаня, такий варіант харчування є найправильнішим.

Також він зазначає, що крім помірного споживання їжі, потрібно достятньо рухатися. Також лікар попередив про те, що біологічно активні добавки можуть серйозно нашкодити здоров'ю. Він стверджує, що вчені ще жодного разу не довели ефективність прийому таких добавок, і вони не допомагають скинути вагу.