Лікар з Китаю розповів, як можна скинути зайву вагу без дієти
ПЕРЕВІРЕНО! /
Відомий китайський лікар Лю Цзіньюань вважає, що розлучитися із зайвими кілограмами можна без жорстких дієт і голодування. Медик радить всім тим, хто хоче схуднути, просто знати міру в харчуванні. Згідно з його розрахунками, ефективна втрата ваги почнеться в тому випадку, якщо людина скоротить розміри порцій їжі на 30-50%. За словами китайця, незалежно від того, яку порцію з'їдає людина, селезінка працює на 100%.
При переїданні, каже лікар, зайва їжа перетворюється в жир, але при невеликому недоїданні організм починає працювати активніше і знаходиться в тонусі, що в підсумку призводить до позбавлення від зайвої ваги. За словами Цзиньюаня, такий варіант харчування є найправильнішим.
Також він зазначає, що крім помірного споживання їжі, потрібно достятньо рухатися. Також лікар попередив про те, що біологічно активні добавки можуть серйозно нашкодити здоров'ю. Він стверджує, що вчені ще жодного разу не довели ефективність прийому таких добавок, і вони не допомагають скинути вагу.
Більше новин по темі:
-
Які перші ознаки діабету та як знизити ризики його розвитку – поради лікаря-терапевта
-
Через теплу погоду Буковину заполонили кліщі. Вже зафіксовено 9 випадків хвороби Лайма
-
COVID та грип відступають. Що після них?
-
Як отримати безоплатно послуги з реабілітації в медзакладах Буковини: усе, що потрібно знати
-
На Буковині фіксують зростання захворюваності на коронавірус
-
Сухий кашель: причини та лікування