Надмірне перебування на сонці може призвести до раку. У МОЗ розповіли, чи варто засмагати

Засмага жодним чином не сприяє здоров’ю

Ми асоціюємо її зі здоровим та красивим виглядом, насправді ж, засмага є ознакою того, що шкіра постраждала від ультрафіолетового випромінювання і намагається "захиститись".

Надмірне перебування на сонці - фактор ризику розвитку раку шкіри

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, близько 3 мільйонів випадків раку шкіри діагностується по всьому світу щорічно. І хоча рак шкіри поширеніший серед людей, що мають світліший колір шкіри, проте це не означає, що більш смагляві люди в безпеці.

Якщо ви гарно засмагаєте та швидко темнішаєте, ультрафіолетове випромінювання також шкідливе для вашого організму.

Утворення вітаміну D в шкірі обмежено

Якщо ваш залізний аргумент для засмаги був вітамін D, яким треба запастися на всю довгу зиму, то й це не так. Після того, як його утворилась певна кількість, цей процес спиняється, і завдяки тривалому лежанню на пляжі ми більше не помножуємо запаси вітаміну D.

Засмага не допомагає ставати гарнішими

Пружність і зволоженість шкіри підтримують речовини колаген і гіалуронова кислота. А дія ультрафіолету їх руйнує, і не дає утворювати нові. Тому сонце справді сушить і старить шкіру, і жодні зволожуючі засоби це не спинять. Бо речовини, що можуть утримати вологу, зруйновані.

Експерти радять наносити сонцезахисний крем щоразу, як виходите на вулицю або йдете відпочивати на пляж; знаходитися якомога менше на сонці, і особливо уникати його з 11 до 16 години.

Також, за словами Уляни Супрун та Дар’ї Прокопик, варто носити кепки та панамки, одяг з довгими рукавами й штани для захисту від сонячних променів.